从龙岩连城出发：张家界五日奇幻山水深度游全攻略

一、行程概览与核心亮点

本行程为期5天，以张家界武陵源核心景区与天门山为主线，融合自然奇观与民俗体验。核心亮点包括：袁家界乾坤柱、天子山云海、天门山玻璃栈道及凤凰古城夜景。

二、交通方案（连城出发）

去程推荐：连城冠豸山站乘动车至龙岩站（约30分钟），转乘高铁至长沙南站（约4小时），再换乘高铁或普速列车至张家界西站（约3-4小时）。总耗时约8-10小时，建议选择早班车。

返程优化：可从张家界西直返长沙中转，或从凤凰古城就近怀化南站返程。

三、详细行程规划

Day 1：连城-张家界，入住与初探

• 上午：连城出发，按上述交通方案抵达张家界。
• 下午：入住武陵源标志门附近酒店，适应环境。
• 晚上：游览溪布老街，品尝三下锅、土家糍粑。

Day 2：武陵源核心景区（山上线）

• 上午：标志门入园，乘环保车至百龙天梯，直达袁家界（迷魂台、乾坤柱）。
• 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），徒步或缆车下山。
• 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演。

Day 3：武陵源（山下线）与金鞭溪

• 上午：游览十里画廊（小火车观光）。
• 下午：徒步金鞭溪（全程约2.5小时），邂逅猕猴群。
• 晚上：返回酒店休整，品尝岩耳炖土鸡。

Day 4：天门山国家森林公园

• 全天：选择A线（缆车上山，公路下山），游览玻璃栈道、鬼谷栈道、天门洞。
• 傍晚：乘车前往凤凰古城（车程约3小时），入住沱江边客栈。

Day 5：凤凰古城与返程

• 上午：漫步古城，参观沈从文故居、虹桥。
• 下午：从怀化南站乘高铁返程，或延长行程。

四、住宿与美食推荐

住宿：武陵源区域选标志门附近酒店；天门山可选市区；凤凰古城首选沱江畔民宿。

美食：张家界三下锅、血豆腐、酸酢鱼；凤凰姜糖、苗家酸汤鱼。

五、实用贴士

• 门票提前在线预订，避开旺季人流。
• 山区天气多变，备好雨衣与防滑鞋。
• 尊重当地土家族、苗族风俗，谨慎购买高价药材。

此攻略兼顾交通衔接与景观密度，可根据体力调整徒步强度，祝您邂逅一场峰林云海的视觉盛宴。