一、交通指南
出发地：龙岩连城
推荐路线：
1. 连城冠豸山机场乘机至昆明长水机场（约2.5小时），转乘高铁至丽江（约3.5小时）；
2. 连城乘动车至厦门（约1.5小时），从厦门高崎机场直飞丽江三义机场（约3小时）。
贴士：提前预订机票及高铁票，旺季建议选择直飞以节省时间。
二、行程规划（5天4晚）
Day1：抵达丽江
- 下午：入住古城内特色客栈，适应高原环境；
- 晚上：漫步四方街，体验纳西族打跳，品尝腊排骨火锅。
Day2：古城核心区探索
- 上午：参观木府（纳西土司府邸），登万古楼俯瞰全景；
- 下午：游览大水车、大研花巷，体验东巴纸坊非遗文化；
- 晚上：在酒吧街听民谣或观看《丽江千古情》演出。
Day3：玉龙雪山一日游
- 跟团或包车前往雪山，乘缆车至冰川公园；
- 游览蓝月谷、甘海子，注意携带氧气瓶防高反。
Day4：束河古镇与白沙壁画
- 上午：在束河古镇茶马古道遗址品普洱茶；
- 下午：探访白沙古镇明代壁画，感受纳西文化源头。
Day5：返程或周边扩展
- 可前往拉市海湿地骑马划船，或从丽江三义机场返程。
三、实用贴士
- 住宿：首选古城南门或忠义市场附近，交通便利；
- 美食：鸡豆凉粉、野生菌火锅、纳西烤鱼不可错过；
- 注意事项：高原地区注意防晒补水，昼夜温差大需备外套。