一、行程推荐（2-3天）
- Day1：冠豸山+石门湖：上午游览冠豸山主景区（生命之根、一线天），下午乘船游石门湖，感受山水相映的清凉。
- Day2：培田古村落+客家文化：漫步明清古建筑群，体验剪纸、打糍粑等民俗，傍晚品尝连城白鸭汤。
- Day3：四堡古镇或梅花山：可选四堡雕版印刷基地探秘，或梅花山华南虎园亲子互动。
二、必玩景点
- 冠豸山：丹霞地貌与摩崖石刻结合，建议乘坐缆车俯瞰全景。
- 石门湖：湖水碧绿，乘船避暑，偶遇白鹭栖息。
- 培田古村：千米古街、百年祠堂，客家生活气息浓厚。
三、美食推荐
- 连城白鸭汤：清火养生，肉质鲜嫩。
- 涮九品：客家药膳火锅，搭配米酒更地道。
- 珍珠丸：糯米包裹肉馅，软糯咸香。
四、实用贴士
- 交通：高铁至冠豸山南站，景区间可打车或包车。
- 住宿：推荐冠豸山脚下民宿或连城县城酒店。
- 装备：轻便运动鞋、防晒衣、驱蚊液，备雨具应对阵雨。